...

Dzisiaj średnio-intensywny trening, tylko jeden.
Standardowo Animal Pak :)
Rozgrzewka, rozciąganie, 10x3 pompki z biegiem, bieg bokserski 5xprzyspieszenie.
Na worku: (po 2min)
1x lewy prosty
2x lewy, prawy prosty
1x wszystko
50 kopnięć okrężnych z przedniej
60 kopnięć okrężnych z tylnej
3xpompki do oporu
3xprawa ręka - sztangielka